Por supuesto, que no te quepa la menor duda. Si eres principiante, seguro que alguna vez te has frustrado por no poder seguir el ritmo de un entrenamiento, ¿verdad? Y eso hace que acabes abandonando, pero te aseguro que esto aquí no va a suceder. Tendrás 28 días de principiantes extra (a parte de las 12 semanas de entrenamiento) donde vas a ir, de menos a más, y paso a paso, cogiendo forma física. Si no tienes suficiente con 28 días de principiantes, no te preocupes, te recomendamos que repitas la última o dos últimas semanas para que te sientas 100% preparado para afrontar las 12 semanas.
Por supuesto, aquí vale para todos. Sí que es verdad que es un plan donde el 99% de los participantes son mujeres, pero aquí no hacemos diferencias. Si eres hombre y te apetece vivir un cambio transformador y tener apoyo y seguimiento de las demás compañeras participantes y el equipo de profesionales que están trabajando en el plan, no te lo pienses y apúntate.
Si estás buscando ser tu mejor versión, si llevas tiempo buscando un cambio de vida y no lo consigues, si lo has probado todo y nada te ha funcionado, si quieres perder peso de forma definitiva, si estás a punto de tirar la toalla y si quieres una transformación real y para siempre. Este plan es para ti. Es para todos los que queráis un cambio en vuestra vida.
Durante 12 semanas iremos de la mano, juntos, para ayudarte a construir tu objetivo. Los profesionales del equipo te guiarán y acompañarán durante 12 semanas a través de los grupos de Telegram, las masterclass y los encuentros en directo. ¡Te ayudamos a conseguir tu objetivo! Y si sientes que por el camino te flaquean las fuerzas, te rescatamos. Podrás solicitar una reunión de rescate para hablar con uno de los profesionales del equipo.
Un cambio en 360º a tu alcance desde los 4 pilares: entrenamiento, nutrición, autocuidado y bienestar emocional.
Por supuesto. Este plan va mucho más allá que perder peso. Es una transformación de hábitos, de calidad de vida. Con los profesionales del equipo de Gym Virtual aprenderás mucho sobre los 4 pilares fundamentales: entrenamiento, nutrición, bienestar emocional y autocuidado.
Además, piensa que los entrenamientos se pueden adaptar siempre. Si quieres ganar masa muscular, puedes agregar carga a los ejercicios de los entrenamientos con gomas, tobilleras, mancuernas... simplemente tienes que adaptar el entrenamiento. También, si no quieres perder peso, puedes seguir el calendario de 3 días a la semana, focalizándote sobre todo en las rutinas de fuerza.
Y las masterclass, los encuentros en directo, los vídeos de "desmontando excusas", el acompañamiento a través de Telegram... te ayudarán a que esta experiencia sea un cambio en 360º.
Podrías apuntarte para realizar la parte de nutrición, aprendizaje y reuniones en directo, pero en la parte de entrenamiento te recomendaríamos que realizaras los calendarios pensados para tu estado. Encuéntralos aquí.
Sí, si quieres perder peso de forma definitiva desde hace tiempo y siempre acabas abandonando. También es para ti si necesitas perder esos kilos que llevas acumulando durante meses y no has sido capaz de quitártelos. Si tu meta es conseguir tu mejor versión de forma saludable y permanente. Si ya no sabes qué hacer para ser constante y dejar de abandonar tu objetivo. Si quieres adquirir unos hábitos de entrenamiento y alimentación de por vida.Si estás cansado/a de no cumplir con tus propósitos y quieres dejar la frustración a un lado para poner remedio de una vez por todas. ¡Es tanto para mujeres como para hombres!